Война очень тяжелое время. Украинцам все тяжелее справляться с эмоциями, особенно после прочитанных новостей, очередного сигнала тревоги, услышанных взрывов. Никто не был к такому эмоциональному потрясению, никто не был готов к войне, к геноциду в 21 веке. К этому и не возможно быть готовым, этого не должно быть в мире, в цивилизованном мире. Далее на ikryvorizhets.com.
Каждому украинцу очень больно смотреть на тела убитых российскими фашистами соотечественников, ни в чем невинных детей и мирных жителей. Невозможно без слез и душераздирающей боли смотреть на насилие, на уничтожение целого украинского народа, которое делают русские фашисты по поручению своего диктатора.
Все это не укладываеться в голове каждого украинца, в том числе и жителей Кривого Рога. Отсюда появляется депрессия, проблемы с эмоциональным состоянием и как вытекающее начинаются проблемы со здоровьем.
Как рекомендуют держать ситуацию под контролем врачи и психологи Кривого Рога?
Насилие, которое применяют русские фашисты к украинскому народу является психологической атакой врага. Ведь насилие над одним украинцем это унижение и растаптывание всей нации.
Многие криворожане проводят целые дни со смартфоном в руках, обновляя ленту новостей. Такое образ жизни может пагубно отразиться на здоровье. Психологи Кривого Рога для снижения эмоционального напряжения рекомендуют таким людям уменьшить количество времени проведенное в смартфоне за чтением новостей. Отвести на новости, к примеру, утро и вечер, а в свободное время обязательно занять себя чем-то полезным, например:
- заняться волонтерством, в Кривом Роге есть не одно место где требуются свободные руки, как и на сортировку одежды, так и на плетение сеток;
- заниматься домашними делами;
- предоставить свою помощь в виде вещей или жилья, прочего переселенцам, которые бежали в Кривой Рог из-за агрессии Российской Федерации;
- начать работать, Кривой Рог постепенно начинает адаптироваться к условиям войны, открывает различный бизнес, на рынок Кривого Рога возвращается сфера услуг поэтому если есть бизнес или вы хотите его начать, либо же просто можете вернуться на свое рабочее место, возможно даже удаленно, нужно это сделать, экономический фронт для Украины как никогда важен;
- занятия спортом также могут побороть депрессию.
Исходя из военное психологии, состояния подавления и депрессии во время войны абсолютно нормальное явление, включается так называемая “программа на выживание”. Но психологи все же рекомендуют сохранять спокойствие и продолжать жить выполняя свои обыденные дела.
