28 Червня 2022

Як криворіжцям тримати під контролем емоційний стан під час війни?

Related

Веропотвелян Петро Миколайович – видатний лікар Кривого Рогу та України

Місто Кривий Ріг відоме не лише своїми промисловими підприємствами,...

Трагічна доля поета Михайла Пронченка

Михайло Пронченко талановита людина, він все своє коротке життя...

Діяльність криворізького театру ім. Т.Г. Шевченка у роки Другої світової війни

Криворізький театр ім. Шевченка вперше підняв завісу перед глядацьким...

Як переселенка із Нової Каховки підтримує дітей, що пережили жахи війни?

Вже декілька місяців поспіль Кривий Ріг приймає переселенців із...

Share

Війна дуже тяжкий час. Українцям дедалі важче справлятися з емоціями, особливо після прочитаних новин, чергового сигналу тривоги, почутих вибухів. Ніхто не був готовий до такого емоційного потрясіння, ніхто не був готовий до війни, геноциду в 21 столітті. До цього і неможливо бути готовим, цього не повинно бути у світі, у цивілізованому світі. Далі на ikryvorizhets.com.  

Кожному українцю дуже боляче дивитись на тіла вбитих російськими фашистами співвітчизників, ні в чому невинних дітей та мирних мешканців. Неможливо без сліз і болю дивитися на насильство, на знищення цілого українського народу, яке роблять російські фашисти за дорученням свого диктатора.

Все це не вкладається в голову кожного українця, у тому числі мешканців Кривого Рогу. Звідси з’являється депресія, проблеми з емоційним станом, а з цього починаються проблеми зі здоров’ям.

Як рекомендують тримати ситуацію під контролем лікарі та психологи Кривого Рогу?

Насильство, яке застосовують російські фашисти до українського народу, є психологічною атакою ворога. Адже насильство над одним українцем це приниження та розтоптування усієї нації.

Багато криворіжців проводять цілі дні зі смартфоном у руках, оновлюючи стрічку новин. Такий спосіб життя може згубно позначитися на здоров’ї. Психологи Кривого Рогу для зниження емоційної напруги рекомендують таким людям зменшити кількість часу, проведену в смартфоні за читанням новин. Відвести на новини, наприклад, ранок та вечір, а у вільний час обов’язково зайняти себе чимось корисним, наприклад:

  • зайнятися волонтерством, у Кривому Розі є не одне місце, де потрібні вільні руки, як і на сортування одягу, так і на плетіння сіток;
  • займатися домашніми справами;
  • надати свою допомогу у вигляді речей чи житла, іншого, переселенцям, що бігли до Кривого Рогу через агресію Російської Федерації;
  • почати працювати, Кривий Ріг поступово починає адаптуватися до умов війни, відкриває різний бізнес, на ринок Кривого Рогу повертається сфера послуг тому якщо є бізнес або ви хочете його почати, або ж просто можете повернутися на своє робоче місце, можливо, навіть віддалено, потрібно це зробити , економічний фронт для України як ніколи важливий;
  • заняття спортом також можуть подолати депресію.

Виходячи з військової психології, стану придушення та депресії під час війни абсолютно нормальне явище, включається так звана “програма на виживання”. Але психологи все ж таки рекомендують зберігати спокій і продовжувати жити виконуючи свої звичайні справи.