Війна дуже тяжкий час. Українцям дедалі важче справлятися з емоціями, особливо після прочитаних новин, чергового сигналу тривоги, почутих вибухів. Ніхто не був готовий до такого емоційного потрясіння, ніхто не був готовий до війни, геноциду в 21 столітті. До цього і неможливо бути готовим, цього не повинно бути у світі, у цивілізованому світі. Далі на ikryvorizhets.com.
Кожному українцю дуже боляче дивитись на тіла вбитих російськими фашистами співвітчизників, ні в чому невинних дітей та мирних мешканців. Неможливо без сліз і болю дивитися на насильство, на знищення цілого українського народу, яке роблять російські фашисти за дорученням свого диктатора.
Все це не вкладається в голову кожного українця, у тому числі мешканців Кривого Рогу. Звідси з’являється депресія, проблеми з емоційним станом, а з цього починаються проблеми зі здоров’ям.
Як рекомендують тримати ситуацію під контролем лікарі та психологи Кривого Рогу?
Насильство, яке застосовують російські фашисти до українського народу, є психологічною атакою ворога. Адже насильство над одним українцем це приниження та розтоптування усієї нації.
Багато криворіжців проводять цілі дні зі смартфоном у руках, оновлюючи стрічку новин. Такий спосіб життя може згубно позначитися на здоров’ї. Психологи Кривого Рогу для зниження емоційної напруги рекомендують таким людям зменшити кількість часу, проведену в смартфоні за читанням новин. Відвести на новини, наприклад, ранок та вечір, а у вільний час обов’язково зайняти себе чимось корисним, наприклад:
- зайнятися волонтерством, у Кривому Розі є не одне місце, де потрібні вільні руки, як і на сортування одягу, так і на плетіння сіток;
- займатися домашніми справами;
- надати свою допомогу у вигляді речей чи житла, іншого, переселенцям, що бігли до Кривого Рогу через агресію Російської Федерації;
- почати працювати, Кривий Ріг поступово починає адаптуватися до умов війни, відкриває різний бізнес, на ринок Кривого Рогу повертається сфера послуг тому якщо є бізнес або ви хочете його почати, або ж просто можете повернутися на своє робоче місце, можливо, навіть віддалено, потрібно це зробити , економічний фронт для України як ніколи важливий;
- заняття спортом також можуть подолати депресію.
Виходячи з військової психології, стану придушення та депресії під час війни абсолютно нормальне явище, включається так звана “програма на виживання”. Але психологи все ж таки рекомендують зберігати спокій і продовжувати жити виконуючи свої звичайні справи.
