На жаль, дитяча казка про оселю-рукавичку, в якій знайшли прихисток багато звірів, зараз стала відображенням нашої реальності. Під час війни велика кількість українців були вимушені переїхати родичів, друзів, годинами сидіти в укритті із купою незнайомців або навіть жити деякий час на території чужих для себе людей.
Як витримати це випробування, не посваритися та зберігти рівновагу? На ці запитання криворіжцям відповіла психологиня Світлана Клименко на сторінках сайту ikryvorizhets.com.
Про Світлану Клименко та її діяльність
Криворізька психологиня-психотерапевтка Світлана Клименко вже довгий час надає українцям психологічну підтримку на особистих консультаціях, у своїх соцмережах та на місцевих телеканалах. Від початку війни психологиня вже дала велику кількість порад, які допомогають криворіжцям “вижити” у стресі та тривожності, відновити нормальне життя.
Зараз для багатьох криворіжців та жителів інших міст залишається актуальною тема того, як зберегти теплі відносини із тими, з ким ви живете на одній території. Світлана Клименко розповіла про всі аспекти гармонії із собою та з іншими під час війни.
Пам’ятайте, якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі своїми негативними емоціями самостійно, то ви можете звернутися за консультацією до криворізьких експертів. Наразі більшість психологів Криворіжжя та Дніпропетровщини працюють безкоштовно у форматі телефонної розмови, у месенджерах та по відео-зустрічах, а їх контактні дані криворіжці зможуть знайти на офіційних сайтах нашого міста.
Пробачаємо недоліки та встановлюємо графік: рецепт спокійного життя
В першу чергу, потрібно усвідомити, що зараз майже всі позбулися свого комфорту. Потрібно враховувати також те, що люди, із якими ви тимчасово проживаєте, мають свій світогляд, характер та звички, тому звинувачувати їх за це та намагатися переробити точно не потрібно. Також не слід забувати, що у кожного із нас є недоліки і хтось, можливо, вимушений терпіти вашу неідеальність. Буде краще, якщо ви буде робити акцент на хороших вчинках, які робить людина по відношенню до вас, а звинувачувати всіх навколо.
Найкращий спосіб позбутися негативних емоцій та заслугувати тепле ставлення до себе від оточуючих – самому проявляти турботу. Направте свою енергію на щось корисне, допоможіть приготувати вечерю, зробіть прибирання або просто підтримайте вашу рідну людину теплою розмовою.
Складіть чіткий розклад, за яким будуть жити всі члени родини, та розподіліть обов’язки. Потрібно зробити це таким чином, щоб всім було комфортно і зручно жити за графіком, це допоможе уникнути дрібних побутових сварок.
Інколи нам потрібно відпочивати від спілкування, тому в ідеальному варіанті, у кожного в оселі повинно бути місце, де він зможе побути на самоті. Важливо, щоб всі члени родини розуміли важливість цього правила і не порушували особистий простір інших. Якщо немає змоги виділити для мешканця окремо кімнату, то у нього повинен бути хоча б свій куточок, де він зможе спокійно займатися своїми справами.
