К сожалению, детская сказка о доме-рукавичке, в которой нашли убежище много зверей, сейчас стала отражением нашей реальности. Во время войны большое количество украинцев вынуждены были переехать к родственникам, друзья, часами сидеть в укрытии с кучей незнакомцев или даже жить некоторое время на территории чужих для себя людей.
Как выдержать это испытание, не ссориться и сохранить равновесие? На эти вопросы, на страницах сайта ikryvorizhets.com, ответила психологиня Светлана Клименко
О Светлане Клименко и ее деятельности
Криворожская психологиня-психотерапевтка Светлана Клименко уже долгое время оказывает украинцам психологическую поддержку на личных консультациях, в своих соцсетях и на местных телеканалах. С начала войны психологиня уже дала множество советов, которые помогают криворожцам «выжить» в стрессе и тревожности, восстановить нормальную жизнь.
Сейчас для многих криворожцев и жителей других городов остается актуальной тема, как сохранить теплые отношения с теми, с кем вы живете на одной территории. Светлана Клименко рассказала обо всех аспектах гармонии с собой и другими во время войны.
Помните, если вы чувствуете, что не можете справиться со своими негативными эмоциями самостоятельно, вы можете обратиться за консультацией к криворожским экспертам. Большинство психологов Криворожья и Днепропетровщины работают бесплатно в формате телефонного разговора, в мессенджерах и по видео-встречам, а их контактные данные криворожцы смогут найти на официальных сайтах нашего города.
Прощаем недостатки и устанавливаем график: рецепт спокойной жизни
В первую очередь, нужно осознать, что сейчас почти все лишились своего комфорта. Следует учитывать также то, что люди, с которыми вы временно проживаете, имеют свое мировоззрение, характер и привычки, поэтому обвинять их и пытаться переделать точно не нужно. Также не следует забывать, что у каждого из нас есть недостатки и кто-то, возможно, вынужден терпеть вашу неидеальность. Будет лучше, если вы будете делать акцент внимания на хороших поступках, которые делает человек по отношению к вам, а обвинять всех вокруг.
Лучший способ избавиться от негативных эмоций и заслужить теплое отношение к себе от окружающих – самому проявлять заботу. Направьте свою энергию на что-нибудь полезное, помогите приготовить ужин, сделайте уборку или просто поддержите вашего родного человека теплым разговором.
Составьте четкое расписание, по которому будут жить все члены семьи, и распределите обязанности. Нужно сделать это так, чтобы всем было комфортно и удобно жить по графику, это поможет избежать мелких бытовых ссор.
Иногда нам нужно отдыхать от общения, поэтому в идеальном варианте, у каждого в доме должно быть место, где он сможет побыть один. Важно, чтобы все члены семьи понимали важность этого правила и не нарушали личное пространство других. Если нет возможности выделить для жителя отдельную комнату, то у него должен быть хотя бы свой уголок, где он сможет спокойно заниматься своими делами.