26 Червня 2022

Як криворіжцям уникнути зневоднення? Основні правила

Related

Діяльність криворізького театру ім. Т.Г. Шевченка у роки Другої світової війни

Криворізький театр ім. Шевченка вперше підняв завісу перед глядацьким...

Як переселенка із Нової Каховки підтримує дітей, що пережили жахи війни?

Вже декілька місяців поспіль Кривий Ріг приймає переселенців із...

Цікаві факти про Кривий Ріг

Кривий Ріг велике місто, яке має величезну та цікаву...

Share

Під час війни доступ до питної води на багатьох територіях може бути ускладнений, а люди все частіше потрапляють до лікарень із симптомами зневоднення. Зневоднення – це тяжкий стан організму, який виникає внаслідок недостатньої кількості рідини, яка необхідна для нормальної роботи всіх органів. У воєнний час дуже важливо слідкувати за своїм здоров’ям. Як попередити зневоднення організму, виявити перші симптоми тяжкого стану та очистити воду в домашніх умовах розповіли у МОЗ. Більше на ikryvorizhets.com.

Симптоми зневоднення та зменшення ризиків його виникнення

В першу чергу потрібно розібратися, що саме може призвести до зневоднення організму. Не завжди це тільки обмежене вживання води. Зневодненню також можуть сприяти лихоманка з підвищеною температурою тіла, діарея, блювота, цукровий діабет, вживання в їжу продуктів, які посилено виводять воду(чай, кава, спиртні напої). 

Симптомами зневоднення лікарі визначають відчуття дуже сильної спраги, сухість шкіри, запаморочення, судоми, головний біль. У дітей виявити зневоднення трохи складніше, але медики радять звертати увагу на відсутність сліз, коли дитина плаче, дратівливу поведінку, сонливість, млявість та запалі очі. 

Вода необхідна нашому організму постійно, добова норма води для дорослої людини складає 2 літри. Щоб уникнути зневоднення, краще випивати цю норму протягом дня невеликими порціями. Пам’ятайте, що чай, сік, морс та інші напої не можуть стати заміною чистій воді. Якщо у вас є маленька дитина, то краще давати їй пити з маленької ложечки або бутилочки. Немовлятам буде достатньо 200 мл води на день,а більш дорослим діткам не більше одного літра. Пийте більше води, якщо є ризик зневоднення через блювоту або діарею. Деяким людям може бути складно пити через погане самопочуття, тому у такому випадку починайте з маленьких ковтків, а потім поступово пийте більше. 

Очистити воду в домашніх умовах можна декількома способами. Найпоширеніший і найдоступніший метод – кип’ятіння. Кип’ятити воду потрібно не менше 10 хвилин після закипання, потім обережно перелити її у закриту тару або додатково очистити за допомогою фільтру. Також медики рекомендують скористатися йодом для очищення води. На літр води буде достатньо 3 краплини йоду. Після знезараження профільтруйте воду та дайте їй настоятися хоча б годину. 

Доступ до питної води у Кривому Розі

Інфраструктура Дніпропетровської області та Кривого Рогу продовжує працювати стабільно та без перебоїв. Жителі Криворіжжя можуть знайти всі необхідні товари на полицях магазинів міста, а також мають вільний доступ до питної води. У місті, незважаючи на воєнний час, продовжує працювати доставка чистої води для пиття та приготування їжі. Крім того, із водою криворізькі волонтери допомогають переселенцям із Херсону та інших небезпечних регіонів. Загальна кількість біженців у Кривому Розі вже досягла 8 тисяч та ця цифра постійно зростає, тому голова військової адміністрації Криворіжжя та міста Дніпра роблять все для того, щоб забезпечити населення всім необхідним вчасно. 

Час від часу, у Кривому Розі громадяни стикаються із відключенням проточної води. На такі випадки, місцева влада радить зробити запас води для технічних потреб та зберігати її у закритих емкостях. Зазвичай, про відключення води за технічних причин комунальні служби попереджають завчасно.