Коли Росія розпочала повномасштабну війну проти України у Кривому Розі були змушені припинити роботу безліч об’єктів бізнесу, криворіжці тимчасово втратили роботу. Через деякий час уряд України закликав жителів більш-менш спокійних регіонів повертатися до роботи та підтримувати економіку країни. Далі на ikryvorizhets.com.
У Кривому Розі почали поступово відкривати кафе та ресторани, різноманітні магазини, ожила також сфера послуг. Але в такий непростий час роботи для криворожан дається дуже важко. Постійне знаходження у стресі, моніторинг новин, новини про вбитих та скалічених українців та інше дуже негативно впливає не лише на психологічне та емоційне здоров’я, а й на ефективність роботи. Під час війни криворіжцям дуже складно захистити себе від новин та сконцентруватися на роботі.
Поради для мешканців Кривого Рогу від психологів про те як продовжити ефективно виконувати роботу в умовах війни
Для того, щоб мешканцям Кривого Рогу знайти собі сили та повернутися до нормальної роботи необхідно дотримуватися кількох порад від психологів:
- насамперед криворіжцям необхідно визначитися, для чого вони вийшли на роботу і продовжують працювати та заробляти гроші. Це може бути для того, щоб бути корисним суспільству, підтримувати економіку України, зберегти дохід сім’ї. Тобто необхідно визначитись яка мета у роботи та домовитися з самим собою про її важливість;
- необхідно ставити собі завдання хоча б на найближчі дві години, коли буде видно, що ви виконали завдання в поставлені терміни, це буде сигналом для психіки, що все добре і можна діяти далі;
- для того, щоб мешканцям Кривого Рогу трохи розвантажитись на роботі, можна чергувати свою роботу з тим видом діяльності, який найбільше допомагає впоратися зі стресом;
- криворіжцям слід подумати, що їм допомагало у важкі життєві моменти до початку війни. Як приклад це можуть бути розмови по телефону, малювання, в’язання, приготування їжі, водні процедури, молитва або самомасаж.
Чергування робочих завдань з моментами, які допомагають зняти стрес, є основною стратегією, яка допоможе краще сконцентруватися на роботі в такий складний воєнний час та підвищити її ефективність.
Зараз психіка кожного мешканця Кривого Рогу та інших міст України переживає дуже травматичні події та робота, яку зазвичай без жодних проблем виконували до війни може здатися вкрай тяжкою. Тому дуже важливо в цей період бути в контакті самим із собою і перевіряти себе на достатню наявність сил, щоб впоратися з тією чи іншою роботою.
