Зараз психологічний стан багатьох українців вкрай нестабільний. Наші мужні захисники та захисниці цілодобово захищають нас від підступних ворогів. На другий тиждень боротьби на заміну паніці до жителів України прийшла постійна тривожність, став дуже поширеним “синдром вцілілого” та підвищився рівень стресу. Стикаються з цими явищами не тільки громадяни у найгарячіших точках нашої держави, але й люди, які зараз знаходяться у безпеці. Цивільні майже не можуть вплинути на ситуацію в країні, тому відчуття безпорадності наростає. Більше на ikryvorizhets.com.
Зараз фахівці Кривого Рогу та Дніпропетровської області об’єдналися, щоб надати своїм співвітчизникам психологічну допомогу.
Куди звертатися за підтримкою криворіжцям?
Другого березня в Україні була створена безкоштовна онлайн-платформа для психологічної допомоги нашим громадянам під час війни. Туди можуть звернутися як ті, хто знаходиться у точках найзапеклішої боротьби, так і ті, кто наразі знаходиться у безпеці, але відчуває себе пригнічено.
Платформа “Розкажи мені” створена з метою допомоги українцям у найважчі часи. На зв’язку з громадянами постійно знаходяться кваліфіковані психологи із різних куточків України, в тому числі, і з Кривого Рогу. Якщо у вас виникли проблеми зі сном, зник апетит, ви постійно відчуваєте апатію і не можете робити нічого, крім читання новин, то вам варто терміново звернутися по допомогу. Навіть у час воєнного стану постійний стрес та неможливість розслабитися не є нормою. Якщо проігнорувати такі тривожні дзвіночки, це може закінчитися серйозними хворобами.
Психологи Дніпропетровської області, які працюють у “Розкажи мені”, гарантують вам конфіденційність та анонімність. Криворіжці можуть не розкривати особистих даних та розповісти спеціалістам все, що їх турбує. Всі, хто вже звернувся за підтримкою, переконують, що досвідчені психологи допомогли досягти їм емоційного комфорту у цей непростий час. Турбота про свій психологічний стан в умовах війни не забаганка, а необхідність.
З якими проблемами до фахівців звертаються найчастіше?
Найпоширеніша проблема в українців зараз – “синдром вцілілого”. В групі ризику знаходяться ветерани війни, ті, хто встиг евакуюватися із небезпечних регіонів, батьки, які втратили дітей, медичні працівники та навіть звичайні цивільні люди. Симптоматика може відображатися як на психологічному рівні(почуття провини, сорому, тривожні думки, селфхарм), так і на фізичному(відсутність апетиту, неспокійний сон, розлади шлунково-кишкового тракту). Психологи переконують, що не варто недооцінювати власні переживання і зволікати з терапією.
Також українців турбують тривожні, нав’язливі думки, які заважають виконувати повсякденні справи, робити для себе щось приємне, що відволікає та заспокоює. Зараз кожен із нас повинен зрозуміти, що часте переглядання новин, відмова від їжі, знецінення своїх почуттів та ігнорування проблем не зроблять краще. Спокій та ясний розум – перші кроки до перемоги.
