26 Червня 2022

Топ спортивних занять для дорослих криворіжців

Related

Діяльність криворізького театру ім. Т.Г. Шевченка у роки Другої світової війни

Криворізький театр ім. Шевченка вперше підняв завісу перед глядацьким...

Як переселенка із Нової Каховки підтримує дітей, що пережили жахи війни?

Вже декілька місяців поспіль Кривий Ріг приймає переселенців із...

Цікаві факти про Кривий Ріг

Кривий Ріг велике місто, яке має величезну та цікаву...

Share

Кривий Ріг дуже колоритне місто, місто руди і металу, але крім всього цього тут проживають спортсмени, які прагнуть розвивати свої дисципліни в нашому місті. Далі на ikryvorizhets.com.

Скелелазіння

Скелелазіння це засіб проходження людьми скелястого рельєфу. У цьому процесі подолання людина освоює і пристосовується до життя в гірській местності.Таке заняття виникло досить давно і займалися їм не з метою полювання або пошуку найкоротшого шляху, а саме для самопізнання і подолання спортивний цілей. Тобто як така діяльність як вид активного відпочинку і спорту, зародилася в гірських районах в 19 столітті.

Дуже популярним стало спортивне скелелазіння в Європі, а саме в її гірських районах. З розвитком цієї дисципліни відкривалися нові райони і місця для заняття цим спортом. На даний момент у всьому світі налічують більше ніж 2500 місць для занять скелелазінням.

У 2017 році скелелазіння визнали у всьому світі як вид спорту і занесли його як нову дисципліну в програму Олімпійських ігор 2020. Також регулярно проводяться змагання зі скелелазіння на різних рівнях.

Кривий Ріг в ті роки розвитку скелелазіння не стояв  на місці. Скелелазіння прийшло до нас в середині 19 століття. Любителі цього спорту займалися на скелях МОДРа зокрема на скелях Мала Орлинка і Орлинка. У 1960-1970 роках на Малій Орлинке вже почали проводити змагання з цієї дисципліни. Висота скелі досягає 10 метрів, поблизу неї є цікавий, невеликий грот. Ця місцевість виникла в результаті видобутку, а внаслідок утворився кар’єр. Звідси для будівництва доріг, будинків і парканів брали камінь. Це місце не тільки популярно серед спортсменів-скелелазів, але і воно було визнане одним з найкрасивіших природних об’єктів всієї нашої країни.

Зараз скелелази освоюють не тільки цю скелю МОПРа, а й інші, місцева організація скелелазів проводить також вилазки на опорах Красного мосту.

туризм

Скандинавська ходьба

Досить популярний спорт серед всіх вікових груп криворіжців – скандинавська ходьба. Такий вид занять свого роду фізична активність, в якій задіяний конкретний принцип і техніка ходьби за допомогою спеціалізованих палиць.

Така ходьба зародилася ще в давні часи, коли паломники і пастухи вдавалися до палиць як опорі в умовах непростого рельєфу

Що використовують для лікувальної фізкультури, але більш сучасна версія, яка датується 1940 роком, пов’язана з професійними лижниками, які були родом з Фінляндії. Вони прагнули підтримувати свою форму, коли не було лижного сезону і почали тренування з використанням тільки палиць.

У 1997 році вперше були випущені палиці, які були призначені саме для спортивної ходьби, а не для лижного спорту. У Фінляндії були відкриті перші курси по ходьбі з палицями. Спорт дуже швидко набрав популярності і емігрував в інші країни.

Скандинавська ходьба, яку часто називають і фітнесом є комбінацією різноманітних рухів і вправ, що відносяться до аеробного виду фітнесу. Такі вправи націлені на зменшення ваги, сприяють розвитку гнучкості всього тіла і зміцненню м’язів, також підвищують частоту скорочень серцевого м’яза. А всі виконувані вправи на природі, в улюбленому парку чи сквері, додають позитивного настрою і заряд на весь день.

У Кривому Розі мало не в кожному парку в будь-який час дня можна зустріти людину з палицями. І вік криворіжців абсолютно різний, можна зустріти дідуся або бабусю похилого віку, а можна молодих людей. Це говорить про користь, яку приносить скандинавська ходьба людському організму.

Також в Кривбасі є клуб скандинавської ходьби, який регулярно влаштовує прогулянки навчання і багато іншого.

ходьба

Сплав на байдарках

Такий рід відпочинку можна віднести до спортивного туризму. У Кривбасі такі сплави проводяться регулярно з початком розвитку індустріального туризму.

Сплави проводяться як по річці Інгулець, так і по річці Саксагань. Всі сплави платні і здійснюється за попереднім записом. Контакти організаторів можна знайти в інтернеті або на сторінках сплавів з соціальних мережах, таких як Facebook.

Зазвичай відразу ж перед сплавом проводять знайомство і інструктаж по сплаву. Розповідають про точки які будуть пропливати і інше, біля якого берега краще плисти, щоб обійти пороги, що в байдарку може потрапити вода, і можна злегка промокнуть.Также на всьому шляху сплаву організовують привали. Наприклад відстань Югоковского сплаву становить 15,5 кілометрів, починається близько десятої ранку, а закінчується близько 6 вечора. Приблизна вартість такої пригоди становить 450 гривень для дорослої людини і 200 гривень для дитини. У цю вартість включено прокат байдарок разом з веслами, герметичних мішків, спасжилет, обідній перекус, послуги інструктора і фотографа, прокат кухонно-вогнищевого спорядження і тенту від дощу, а також аптечки і ремонтного набору.

Кривий Ріг дивує своїми природними пейзажами, марсіанськими ландшафтами і каньйонами. Всі ці чудеса Криворіжжя можна побачити на будь-якому із запропонованих організаціями сплавів.

сплав

Велозаїзди

Велоспорт, мабуть, один з найпопулярніших занять у місті, тим більше коли через місто і в його околицях розташовано безліч мальовничих і індустріальних маршрутів і надзвичайної краси місць. Можна зустріти як і одиничних велосипедистів так і цілу проїжджаючу групу.

Щорічно в Кривбасі проводяться заїзди, змагання, акції та велодні. Одним з найпопулярніших змагань для любителів велосипедів є “Залізна сотня”, для участі в цьому заїзді приїжджають люди навіть з інших міст. Традиційно цей захід проводять восени. Також з року в рік проводять благодійний велопробіг Дідів Морозів і безліч інших акцій.

У кого є велосипед, знають як класно їздити криворізькими маршрутами, насолоджуватися природою і зміцнювати здоров’я. Адже завдяки систематичних велосипедним поїздкам підвищується загальна витривалість організму, відчувається бадьорість, легше переносити всі навантаження робочого дня, а емоційний фон приходить в стабільність. Також велосипед буде великою користю для тих хто бажає скинути зайві кілограми. У тих криворіжців у кого немає двоколісного друга, можуть взяти його в оренду в одному з велосипедних центрів міста.

вело

Піший туризм

Піший туризм також вважався спортивним видом відпочинку для криворіжців. У місті регулярно проводять такі екскурсії, але багато місцевих жителів люблять і самостійно прогулятися мальовничими місцями, такими як Карачунівським ліс, водоспади, гранд-каньйон, Бурщіцкій і Петровський відвали, скелі МОДРа і безлічі інших локацій.

Хоч такі походи і одноденні і іноді бувають кілька годинні, користь від ходьби все одно є. Людина стає підтягнутим, особливо від таких регулярних, прогулянок, ставати більш витривалий і покращує свою спортивну форму. Такі недовгі походи служать відмінним кардіотренуванням, яке покращує кровообіг, покращує показники респіраторної системи і служить жироспалювачем.

вело