Топ спортивних занять для дорослих криворіжців

30. September 2021 Katya Koshevaya

Кривий Ріг дуже колоритне місто, місто руди і металу, але крім всього цього тут проживають спортсмени, які прагнуть розвивати свої дисципліни в нашому місті. Далі на ikryvorizhets.com.

Скелелазіння

Скелелазіння це засіб проходження людьми скелястого рельєфу. У цьому процесі подолання людина освоює і пристосовується до життя в гірській местності.Таке заняття виникло досить давно і займалися їм не з метою полювання або пошуку найкоротшого шляху, а саме для самопізнання і подолання спортивний цілей. Тобто як така діяльність як вид активного відпочинку і спорту, зародилася в гірських районах в 19 столітті.

Дуже популярним стало спортивне скелелазіння в Європі, а саме в її гірських районах. З розвитком цієї дисципліни відкривалися нові райони і місця для заняття цим спортом. На даний момент у всьому світі налічують більше ніж 2500 місць для занять скелелазінням.

У 2017 році скелелазіння визнали у всьому світі як вид спорту і занесли його як нову дисципліну в програму Олімпійських ігор 2020. Також регулярно проводяться змагання зі скелелазіння на різних рівнях.

Кривий Ріг в ті роки розвитку скелелазіння не стояв  на місці. Скелелазіння прийшло до нас в середині 19 століття. Любителі цього спорту займалися на скелях МОДРа зокрема на скелях Мала Орлинка і Орлинка. У 1960-1970 роках на Малій Орлинке вже почали проводити змагання з цієї дисципліни. Висота скелі досягає 10 метрів, поблизу неї є цікавий, невеликий грот. Ця місцевість виникла в результаті видобутку, а внаслідок утворився кар'єр. Звідси для будівництва доріг, будинків і парканів брали камінь. Це місце не тільки популярно серед спортсменів-скелелазів, але і воно було визнане одним з найкрасивіших природних об'єктів всієї нашої країни.

Зараз скелелази освоюють не тільки цю скелю МОПРа, а й інші, місцева організація скелелазів проводить також вилазки на опорах Красного мосту.

туризм

Скандинавська ходьба

Досить популярний спорт серед всіх вікових груп криворіжців - скандинавська ходьба. Такий вид занять свого роду фізична активність, в якій задіяний конкретний принцип і техніка ходьби за допомогою спеціалізованих палиць.

Така ходьба зародилася ще в давні часи, коли паломники і пастухи вдавалися до палиць як опорі в умовах непростого рельєфу

Що використовують для лікувальної фізкультури, але більш сучасна версія, яка датується 1940 роком, пов'язана з професійними лижниками, які були родом з Фінляндії. Вони прагнули підтримувати свою форму, коли не було лижного сезону і почали тренування з використанням тільки палиць.

У 1997 році вперше були випущені палиці, які були призначені саме для спортивної ходьби, а не для лижного спорту. У Фінляндії були відкриті перші курси по ходьбі з палицями. Спорт дуже швидко набрав популярності і емігрував в інші країни.

Скандинавська ходьба, яку часто називають і фітнесом є комбінацією різноманітних рухів і вправ, що відносяться до аеробного виду фітнесу. Такі вправи націлені на зменшення ваги, сприяють розвитку гнучкості всього тіла і зміцненню м'язів, також підвищують частоту скорочень серцевого м'яза. А всі виконувані вправи на природі, в улюбленому парку чи сквері, додають позитивного настрою і заряд на весь день.

У Кривому Розі мало не в кожному парку в будь-який час дня можна зустріти людину з палицями. І вік криворіжців абсолютно різний, можна зустріти дідуся або бабусю похилого віку, а можна молодих людей. Це говорить про користь, яку приносить скандинавська ходьба людському організму.

Також в Кривбасі є клуб скандинавської ходьби, який регулярно влаштовує прогулянки навчання і багато іншого.

ходьба

Сплав на байдарках

Такий рід відпочинку можна віднести до спортивного туризму. У Кривбасі такі сплави проводяться регулярно з початком розвитку індустріального туризму.

Сплави проводяться як по річці Інгулець, так і по річці Саксагань. Всі сплави платні і здійснюється за попереднім записом. Контакти організаторів можна знайти в інтернеті або на сторінках сплавів з соціальних мережах, таких як Facebook.

Зазвичай відразу ж перед сплавом проводять знайомство і інструктаж по сплаву. Розповідають про точки які будуть пропливати і інше, біля якого берега краще плисти, щоб обійти пороги, що в байдарку може потрапити вода, і можна злегка промокнуть.Также на всьому шляху сплаву організовують привали. Наприклад відстань Югоковского сплаву становить 15,5 кілометрів, починається близько десятої ранку, а закінчується близько 6 вечора. Приблизна вартість такої пригоди становить 450 гривень для дорослої людини і 200 гривень для дитини. У цю вартість включено прокат байдарок разом з веслами, герметичних мішків, спасжилет, обідній перекус, послуги інструктора і фотографа, прокат кухонно-вогнищевого спорядження і тенту від дощу, а також аптечки і ремонтного набору.

Кривий Ріг дивує своїми природними пейзажами, марсіанськими ландшафтами і каньйонами. Всі ці чудеса Криворіжжя можна побачити на будь-якому із запропонованих організаціями сплавів.

сплав

Велозаїзди

Велоспорт, мабуть, один з найпопулярніших занять у місті, тим більше коли через місто і в його околицях розташовано безліч мальовничих і індустріальних маршрутів і надзвичайної краси місць. Можна зустріти як і одиничних велосипедистів так і цілу проїжджаючу групу.

Щорічно в Кривбасі проводяться заїзди, змагання, акції та велодні. Одним з найпопулярніших змагань для любителів велосипедів є "Залізна сотня", для участі в цьому заїзді приїжджають люди навіть з інших міст. Традиційно цей захід проводять восени. Також з року в рік проводять благодійний велопробіг Дідів Морозів і безліч інших акцій.

У кого є велосипед, знають як класно їздити криворізькими маршрутами, насолоджуватися природою і зміцнювати здоров'я. Адже завдяки систематичних велосипедним поїздкам підвищується загальна витривалість організму, відчувається бадьорість, легше переносити всі навантаження робочого дня, а емоційний фон приходить в стабільність. Також велосипед буде великою користю для тих хто бажає скинути зайві кілограми. У тих криворіжців у кого немає двоколісного друга, можуть взяти його в оренду в одному з велосипедних центрів міста.

вело

Піший туризм

Піший туризм також вважався спортивним видом відпочинку для криворіжців. У місті регулярно проводять такі екскурсії, але багато місцевих жителів люблять і самостійно прогулятися мальовничими місцями, такими як Карачунівським ліс, водоспади, гранд-каньйон, Бурщіцкій і Петровський відвали, скелі МОДРа і безлічі інших локацій.

Хоч такі походи і одноденні і іноді бувають кілька годинні, користь від ходьби все одно є. Людина стає підтягнутим, особливо від таких регулярних, прогулянок, ставати більш витривалий і покращує свою спортивну форму. Такі недовгі походи служать відмінним кардіотренуванням, яке покращує кровообіг, покращує показники респіраторної системи і служить жироспалювачем.

вело