Проблеми з легенями, з якими стикаються мешканці забрудненого міста Кривий Ріг

1. November 2021 Katya Koshevaya

На легенях лежить низка найважливіших функцій. Вони здійснюють виведення вуглекислого газу, не дають проникнути в організм пилу та іншим шкідливих речовин і найголовніше, що за допомогою легень до органів і тканин людського організму надходить кисень. Життєздатність людини повною мірою без легень просто неможлива, і від стану безпосередньо залежить здоров'я людини. Більше на сайті ikryvorizhets.com.

Причини виникнення

Кривий Ріг – це місто з дуже підвищеними показниками забрудненості повітря. Все це наслідок діяльності заводу, який здійснює викиди в атмосферу, діяльність кар'єрів, звідки піднімається тонна пилу, у сильні вітри тонни пилу піднімаються в повітря таким чином, роблячи червону пилову бурю, вихлопи, куріння, спалювання сухої рослинності. Все це під постійним впливом на легені криворіжців не може не позначитися на їхньому здоров'ї.

У спокійному стані всі тканини організму людини протягом однієї хвилини споживають 0,3 літра кисню. Такі показники характерні для здорових нормальних легень, в іншому випадку, якщо порушені функції дихальних органів показники будуть іншими.

Одними з причин таких порушень є систематичне вдихання вихлопів і хімічних викидів, куріння, неправильне лікування застуди і навіть незбалансоване харчування. Таке може призвести до того, що людський організм не отримуватиме кисень у повному обсязі, що спричинить насамперед порушення роботи мозку і внаслідок розвиток інших серйозних захворювань. Якщо функція легень порушена, то можуть виникнути такі симптоми як несвіже дихання, постійний головний біль та кашель, дуже швидка втома та запори.

Якщо легені здорові, чисті, тобто в них немає ніяких слизових скупчень, організм в цьому випадку отримує всю необхідну кількість кисню. Тим самим це прискорює процеси обміну, швидше оновлюються клітини та оздоровлюється весь організм. Найкраще робити лікування та профілактику очищення легень у період весни.

6

Поради від лікарів, які допоможуть очистити легені

Для того щоб уникнути накопичення слизу в легенях і його застою можна щодня виконувати зарядку для легень. Вправа дуже проста і найкраще її виконувати вранці після пробудження. Після того як криворожанин прокинувся йому необхідно зручно сісти і розслабитися по максимуму, після чого необхідно трохи підняти голову, здійснити глибокий вдих носом, якнайбільше набираючи повітря в легені, наступний крок це затримка дихання на кілька секунд, після чого не поспішаючи зробити видих через рот. Після дихальної гімнастики потрібно зробити невелику паузу після чого повторити ще від трьох до чотирьох разів.

Найголовніше і важливіше це виконувати дихальну вправу вранці. Все тому, що протягом ночі в легенях людини відбувається збір і згущення слизу. Така вправа допоможе прибрати слиз, що скупчився, і оздоровитися. Його також можна виконувати не лише вранці, а й протягом усього дня.